Hvaða jurtate inniheldur koffín?

Nokkur jurtate inniheldur koffín, sum í sambærilegu magni og í svörtu tei. Hér eru nokkur jurtate sem innihalda náttúrulega koffín:

1. Yerba Mate:

- Uppruni:Suður-Ameríka

- Koffíninnihald:80-150 mg í bolla

2. Guayusa:

- Uppruni:Suður-Ameríka

- Koffíninnihald:75-165 mg í bolla

3. Grænt te:

- Uppruni:Kína og Japan

- Koffíninnihald:35-70 mg í bolla

4. Svart te:

- Uppruni:Kína og Indland

- Koffíninnihald:45-90 mg í bolla

5. Hvítt te:

- Uppruni:Kína

- Koffíninnihald:25-50 mg í bolla

6. Oolong te:

- Uppruni:Kína og Taívan

- Koffíninnihald:25-75 mg í bolla

7. Rooibos (rauður Bush):

- Uppruni:Suður-Afríka

- Koffíninnihald:Lágmark til ekkert (koffínlaust)

8. Piparmynta:

- Uppruni:Evrópa

- Koffíninnihald:Lítið magn

9. Spjólmynta:

- Uppruni:Evrópa

- Koffíninnihald:Lítið magn

10. Engifer:

- Uppruni:Suðaustur-Asía

- Koffíninnihald:Lítið magn

Það er mikilvægt að hafa í huga að koffíninnihald getur verið breytilegt eftir undirbúningsaðferð, steyputíma og teblöndu. Ef þú ert viðkvæm fyrir koffíni er best að athuga koffíninnihaldið í jurtateinu áður en þú neytir þess. Að auki geta sumt jurtateið innihaldið önnur örvandi efni, svo sem teóbrómín, sem getur haft svipuð áhrif og koffín.