Hvernig notarðu taheebo lauf sem te?

Hráefni:

- Þurrkuð taheebo lauf

- Vatn

Leiðbeiningar:

1. Undirbúið blöðin:

- Fáðu þurrkuð taheebo lauf frá virtri jurtaverslun eða á netinu.

- Ef þú átt fersk taheebo lauf geturðu þurrkað þau í skugga eða notað þurrkara.

2. Hreinsaðu blöðin:

- Skolið þurrkuð taheebo laufin vandlega undir köldu rennandi vatni til að fjarlægja öll óhreinindi.

3. Settu blöðin:

- Settu skoluðu taheebo laufin í hitaþolinn tekatli eða innrennsli.

- Hellið sjóðandi vatni yfir blöðin og tryggið að þau séu að fullu á kafi.

- Hyljið tekanninn og látið laufin standa í 10-15 mínútur, eða í samræmi við þann styrk sem þú vilt.

4. Síið teið:

- Eftir að hafa verið í bleyti skaltu sía taheebo teið í bolla og skilja vökvann frá blöðunum.

5. Bæta við sætuefni (valfrjálst):

- Ef þú vilt geturðu bætt við sætuefni eins og hunangi, stevíu eða kókossykri eftir smekk.

6. Njóttu:

- Drekktu taheebo teið þitt heitt og njóttu þess bitra en þó jurtabragðs.

Athugið:

- Byrjaðu á minna magni af taheebo laufum og stilltu magnið í samræmi við val þitt og þol.

- Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú neytir taheebo eða annars jurtate, sérstaklega ef þú ert með sjúkdóm eða ert að taka lyf.