Er svart te slæmt fyrir meðgöngu?

Magn koffíns í svörtu tei er mismunandi eftir tegund tes og hvernig það er bruggað, en dæmigerður bolli af svörtu tei inniheldur um 40-60mg af koffíni. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mælir með því að þungaðar konur takmarki koffínneyslu sína við 200mg á dag, þannig að bolli af svörtu tei er almennt talið öruggt á meðgöngu.

Eitt sem þarf að hafa í huga er að koffín er einnig að finna í öðrum matvælum og drykkjum, svo sem kaffi, súkkulaði og orkudrykkjum, svo það er mikilvægt að huga að heildarinntöku koffíns úr öllum áttum. Ef þú hefur áhyggjur af koffínneyslu þinni skaltu ræða við lækninn eða löggiltan næringarfræðing.