Hvaða rannsóknir hafa verið gerðar á grænu tei?

Grænt te er einn af vinsælustu og útbreiddustu drykkjunum í heiminum. Það er gert úr laufum Camellia sinensis plöntunnar og hefur verið neytt um aldir í Kína, Japan og öðrum Asíulöndum. Á undanförnum árum hefur grænt te náð vinsældum einnig í vestrænum löndum, vegna margra heilsubótar þess.

Grænt te inniheldur ýmis andoxunarefni, þar á meðal pólýfenól, flavonoids og katekín. Þessi andoxunarefni hjálpa til við að vernda frumur gegn skemmdum og geta dregið úr hættu á langvinnum sjúkdómum eins og krabbameini og hjartasjúkdómum.

Sumir af sérstökum heilsufarslegum ávinningi af grænu tei sem hafa verið rannsakaðir eru:

Krabbameinsvarnir: Sýnt hefur verið fram á að grænt te hindrar vöxt krabbameinsfrumna in vitro og í dýrarannsóknum. Sumar rannsóknir hafa bent til þess að grænt te gæti dregið úr hættu á ákveðnum tegundum krabbameins, svo sem krabbameini í blöðruhálskirtli, brjóstakrabbameini og ristilkrabbameini.

Hjartasjúkdómur: Grænt te getur hjálpað til við að bæta hjartaheilsu með því að lækka kólesterólmagn, lækka blóðþrýsting og bæta blóðflæði.

Þyngdartap: Grænt te getur hjálpað til við að stuðla að þyngdartapi með því að auka umbrot og draga úr líkamsfitu.

Heilaheilbrigði: Sýnt hefur verið fram á að grænt te bætir vitræna virkni og minni og getur dregið úr hættu á taugahrörnunarsjúkdómum eins og Alzheimerssjúkdómi.

Aðrir kostir: Grænt te hefur einnig verið sýnt fram á að hafa fjölda annarra heilsubótar, þar á meðal að draga úr hættu á sykursýki, bæta tannheilsu og vernda gegn lifrarskemmdum.

Á heildina litið er grænt te heilbrigður drykkur sem hefur verið tengdur við fjölda heilsubótar. Að drekka grænt te reglulega getur hjálpað til við að draga úr hættu á langvinnum sjúkdómum og bæta almenna heilsu.