Getur þú drukkið grænt te ef þú ert með bakflæði?

Hvort þú getur örugglega drukkið grænt te með súru bakflæði fer eftir einstaklingsbundnu ástandi þínu og umburðarlyndi. Þó að sumir komist að því að grænt te vekur ekki einkenni þeirra, geta aðrir fundið fyrir óþægindum. Hér eru nokkur atriði sem þarf að huga að:

1. Koffínefni :Grænt te inniheldur koffín, sem getur aukið á bakflæðiseinkenni. Koffín slakar á neðri vélinda hringvöðva (LES), lokulíka vöðvanum sem kemur í veg fyrir að magainnihald flæði aftur inn í vélinda. Þetta getur leitt til aukins sýrubakflæðis og brjóstsviða.

2. Tannín :Grænt te inniheldur tannín, sem eru efnasambönd sem geta ertað slímhúð vélinda og versnað súrt bakflæði.

3. Sýra :Grænt te er náttúrulega súrt, sem getur ert vélinda enn frekar og stuðlað að súru bakflæði.

Ef þú ert með súrt bakflæði er mikilvægt að fylgjast með hvernig líkaminn bregst við grænu tei. Sumum gæti fundist að það að drekka lítið magn af grænu tei stundum veldur ekki vandamálum. Hins vegar, ef þú finnur fyrir óþægindum, eins og brjóstsviða, uppköstum eða súrt bragð í munninum, er best að forðast grænt te eða neyta þess í hófi.

Hér eru nokkur ráð til að stjórna bakflæði ef þú velur að drekka grænt te:

- Veldu koffínlaust grænt te til að lágmarka áhrif koffíns.

- Drekktu grænt te í hófi og forðastu að drekka það á fastandi maga.

- Gefðu þér góðan tíma fyrir meltinguna áður en þú leggst niður eða beygir þig.

- Lyftu höfði og efri hluta líkamans meðan þú sefur til að draga úr bakflæði.

- Forðastu annan mat og drykk sem kalla fram sýrubakflæðiseinkenni.

Ef þú ert með viðvarandi eða alvarlegt bakflæði er ráðlegt að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann til að fá rétta meðferð á ástandi þínu. Þeir geta mælt með mataræðisbreytingum, lífsstílsbreytingum og lyfjum til að draga úr einkennum þínum og koma í veg fyrir fylgikvilla.