Á meðan klassískt Pina Colada uppskrift kallar einn eyri af rommi, heilbrigðara valkostur er mærin Pina Colada. Rum samanstendur af aukaafurðir sykurreyr, þannig að besti kosturinn er að fara án þess að áfengi stöð. The sætur, hressandi bragð af hinum innihaldsefni gera upp fyrir fjarveru romm, sem gerir drekka heilbrigðara val. The Virgin Pina Colada er einnig hægt að bera fram til a breiður svið af gestum og er fullkominn fyrir fjölskyldu samkoma eða Reunion með ung börn.
Coconut sækja

Í kókos er hár í næringargildi, sama hvaða mynd sem er sem þú velur að nota sem innihaldsefni í drykk. Pina coladas hægt að gera með kókos rjóma eða rjóma kókos. Kókoskrem inniheldur viðbættan sykur síróp og getur gert drykkur þinn sætari en búist var við. Using kókos krem ​​og bæta eigin síróp leyfir þér að stjórna the magn af sykri. Sweeten að smakka, en halda sykurmagnið lágt svo þú málamiðlun ekki the heilsa hagur af kókos rjóma. Þó að kókos er hátt í fitu, það er gert upp á heilbrigðum fitusýrur sem líkaminn þarfnast. Í samlagning, kókos kjöt er lágt í kólesteról og góð uppspretta af trefjum og Mangan.
Ananas safa sækja

Ananas safa er bætt í blönduna kókos rjóma og ís . The ananas er þekktur fyrir heilsa hagur þess, einkum þess mikið magn af vítamín C og mangan. Að auki eru ananas lág í kólesteról, natríum og mettuð fita. Ávöxtur inniheldur einnig mataræði fiber, þíamín og vítamín B6. The safi af ananas hefur sætt, sterkt bragð og er yndislegt uppspretta fyrir vítamín C.
Heilbrigður Tilbrigði um Pina Colada sækja

Prófaðu Pina Colada smoothie án vínandinn að ná næring hagur af hanastél á einfaldan, endurnærandi gler. Blend ananas safa, kókos krem ​​og ís með appelsínusafa. Bæta banana til smoothie að fá meiri kalíum. Ef þú ert að þrá a Pina Colada í vetur, reyna Grænt Pina Colada Te, sem bætir the heilsa hagur af grænu tei í uppáhalds kokteil bragðefni þína.