Hvað er gott sykursýki Lunch

?

Sjúklingar þurfa að borða máltíðir sem innihalda mat frá mismunandi hópum matvæla. Það ætti ekki að vera of margir kolvetni, þó sumir kolvetni eru nauðsynleg fyrir orku. Gott sykursýki hádegisverður er lágt í fitu, lágt í hitaeiningum, en jafnvægi með halla prótein, kolvetni og lágmarks fitu. Sækja Prótein sækja

  • Íhuga 2 til 3 oz. af halla kjöt, 1/2 bolli kotasæla, 1/4 bolli bakaðar baunir, eitt egg, 4 oz. tofu, eða 1 msk. hnetusmjör.
    Kolvetni sækja

  • Íhuga tvær sneiðar af hveiti brauð, 1/3 bolli pasta, 1 bolla af súpu eða ávaxtasalat.
    sækja Grænmeti sækja

  • Íhuga kastað salat, sneið tómötum og gúrkum, sellerí prik eða gulrót prik.
    Dairy sækja

  • Íhuga 1 /2 bolli Lögð mjólk eða 1/2 bolli lágmark-feitur jógúrt.
    sækja Dæmi máltíðir sækja

  • Prófaðu 2 oz. af niðursneiddum Tyrklandi, tvær sneiðar af hveiti brauð, salat og tómat, 2 tsk. af salat dressing og lítið appelsína.
    Í öðru vali, reyna 1/2 bolli lág-fitu kotasæla, 1 bolla af kjúklingur núðla súpa, sellerí prik, sex gos kex og fruited sykur-frjáls Jello. sækja

    • Previous:

    Next:

    Matur og drykkur

    sykursýki Uppskriftir

    sykursýki Uppskriftir

    https://www.drinkfood.biz/is © Matur og drykkur