Hvernig til Gera sykursýki Banana hneta Brauð

Mismunandi tegundir af sætuefnum getur verið innifalinn í mataræði sykursýki, en hann verður að vera varkár að fylgjast samtals neyslu sína á kolvetnum á hverjum degi. A sykur í staðinn gerir banani hneta brauð bragðgóður snarl eða eftirrétt fyrir sykursýki. Fyrir þessa uppskrift, getur þú einnig að bæta við matskeið af hunangi eða sírópi fyrir fleiri röku brauð. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 1 1/3 bollar hveiti
1/2 bolli Splenda
1 tsk . lyftiduft
1/2 tsk. matarsódi sækja 1 klípa salt
1 1/4 bollar maukaðar banana
1 msk. canola olíu sækja 1/3 bolli minnka-feitur súrmjólk sækja 2 tsk. Vanilla
1/4 bolli saxaður valhnetur sækja Skálar
Loaf Pan
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn í 350 gráður. sækja
   

2. Spray 9-við-5-tommu brauð pönnu með Nonstick elda úða.
   

3. Blend þurrefnunum í stórum blöndun skál.
   < li>

   Sameina banana, olíu, súrmjólk og vanillu; blandið vel.
   

4. Hellið blautur innihaldsefni í þurru sjálfur og hrærið þar til blandað.
   

5. Bæta hnetur og hrærið. sækja
   

6. Hellið batter í smurða pönnu og bakið í 45 til 55 mínútur.