Mun Jack Daniels hækka blóðsykurinn þinn?

Að drekka áfengi, þar á meðal Jack Daniels, getur hækkað blóðsykursgildi tímabundið. Þetta er vegna þess að áfengi breytist í sykur í líkamanum. Hins vegar er sykurmagn í áfengum drykkjum yfirleitt frekar lítið, þannig að áhrifin á blóðsykur eru yfirleitt lítil og skammvinn.

Að auki geta heildaráhrif áfengis á blóðsykur verið mismunandi eftir fjölda þátta, þar á meðal:

* Tegun áfengis sem neytt er: Bjór, vín og áfengi innihalda allt mismunandi magn af sykri, þannig að áhrifin á blóðsykurinn geta verið mismunandi eftir því hvaða drykkur þú velur.

* Magn áfengis sem neytt er: Því meira áfengi sem þú drekkur, því meiri áhrif hafa á blóðsykur.

* Þyngd þín og virkni: Fólk sem er of þungt eða of feitt og fólk sem er líkamlega óvirkt er líklegra til að upplifa hækkun á blóðsykri eftir að hafa drukkið áfengi.

* Aðrir þættir: Ákveðin lyf, sjúkdómar og streita geta einnig haft áhrif á hvernig áfengi hefur áhrif á blóðsykur.

Fyrir fólk með sykursýki er mikilvægt að fylgjast vel með blóðsykursgildi og vera meðvitaður um hvernig áfengi getur haft áhrif á það. Ef þú hefur áhyggjur af því hvernig áfengi getur haft áhrif á blóðsykurinn skaltu ræða við lækninn.

Hér eru nokkur ráð til að drekka áfengi á öruggan hátt ef þú ert með sykursýki:

* Veldu drykki með lágt sykurinnihald. Bjór, vín og áfengi innihalda allt mismikið af sykri. Veldu drykki með lægra sykurinnihaldi, eins og léttan bjór eða þurrvín.

* Takmarkaðu neyslu þína. Of mikið áfengi getur hækkað blóðsykursgildi og aukið hættuna á öðrum heilsufarsvandamálum. Karlar ættu að takmarka neyslu sína við tvo drykki á dag og konur ættu að takmarka neyslu sína við einn drykk á dag.

* Fylgstu með blóðsykrinum þínum. Ef þú ert með sykursýki er mikilvægt að fylgjast vel með blóðsykrinum fyrir og eftir áfengisdrykkju. Þetta mun hjálpa þér að bera kennsl á hugsanleg vandamál og gera breytingar á áfengisneyslu þinni eftir þörfum.

* Ræddu við lækninn þinn. Ef þú hefur áhyggjur af því hvernig áfengi getur haft áhrif á blóðsykurinn skaltu ræða við lækninn. Þeir geta veitt þér leiðbeiningar um hvernig á að drekka áfengi á öruggan hátt og lágmarka hættuna á fylgikvillum.