Hvar get ég fundið ókeypis mataræði fyrir sykursýki?

Hér eru nokkrar heimildir þar sem þú getur fundið ókeypis mataræði fyrir sykursýki:

- American Diabetes Association (ADA)

- Vefsíða ADA býður upp á margs konar úrræði, þar á meðal máltíðaráætlun, sýnishornsvalmyndir og uppskriftir fyrir fólk með sykursýki.

- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)

- Vefsíða NIDDK býður upp á upplýsingar um hvernig á að búa til holla máltíðaráætlun fyrir sykursýki, þar á meðal leiðbeiningar um skammtastærðir og lista yfir hollan mat.

- Miðstöðvar fyrir eftirlit og forvarnir gegn sjúkdómum (CDC)

- Vefsíða CDC veitir margs konar úrræði um hollan mat fyrir fólk með sykursýki, þar á meðal ráð til að stjórna blóðsykri og lista yfir hollan mat.

- ChooseMyPlate

- Vefsíða bandaríska landbúnaðarráðuneytisins býður upp á persónulega næringaráætlun sem tekur mið af aldri þínum, kyni, virkni og heilsumarkmiðum.

- Staðbundin sjúkrahús eða heilsugæslustöðvar

- Mörg sjúkrahús og heilsugæslustöðvar bjóða upp á ókeypis eða ódýran fræðsluáætlun um sykursýki sem getur innihaldið upplýsingar um að búa til heilbrigt mataræði fyrir sykursýki.