Hvað er gott mataræði fyrir þann sem þjáist af nýrnakvilla með sykursýki?

Sykursýkisnýrnakvilli er alvarlegur fylgikvilli sykursýki sem getur leitt til nýrnabilunar. Heilbrigt mataræði getur hjálpað til við að hægja á framvindu nýrnakvilla með sykursýki og koma í veg fyrir frekari nýrnaskemmdir.

Sumir af bestu matvælum fyrir fólk með nýrnakvilla með sykursýki eru:

* Ávextir og grænmeti: Ávextir og grænmeti eru lágt í natríum og mikið af trefjum, kalíum og andoxunarefnum, sem geta öll hjálpað til við að vernda nýrun. Sumir góðir kostir eru ber, epli, appelsínur, bananar, spergilkál, blómkál og spínat.

* Heilkorn: Heilkorn eru góð trefjagjafi, sem geta hjálpað til við að lækka blóðsykur og draga úr hættu á nýrnasjúkdómum. Sumir góðir kostir eru brún hrísgrjón, heilhveitibrauð og haframjöl.

* Munnt prótein: Magrt prótein, eins og fiskur, kjúklingur og tófú, er góð uppspretta amínósýra, sem eru nauðsynleg til að byggja upp og gera við vefi.

* Fitulítil mjólkurvörur: Fitulítil mjólkurafurðir, eins og mjólk, jógúrt og ostur, eru góð uppspretta kalsíums og próteina.

* Heilbrigð fita: Heilbrigð fita, eins og ólífuolía, avókadó og hnetur, getur hjálpað til við að lækka kólesterólmagn og draga úr hættu á hjartasjúkdómum.

Auk þess að borða heilbrigt mataræði ætti fólk með nýrnakvilla með sykursýki einnig:

* Stjórna blóðsykri þeirra. Hár blóðsykur geta skaðað nýrun og því er mikilvægt að halda þeim í skefjum.

* Stjórna blóðþrýstingi þeirra. Hár blóðþrýstingur getur einnig skaðað nýrun og því er mikilvægt að halda honum í skefjum.

* Fáðu reglulega hreyfingu. Hreyfing getur hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi og blóðþrýsting, og það getur einnig hjálpað til við að bæta nýrnastarfsemi.

* Hættu að reykja. Reykingar geta skaðað nýrun og því er mikilvægt að hætta.

* Takmarka áfengisneyslu. Áfengi getur skaðað nýrun og því er mikilvægt að takmarka neyslu.

Með því að fylgja þessum ráðum getur fólk með nýrnakvilla með sykursýki hjálpað til við að hægja á framgangi sjúkdómsins og koma í veg fyrir frekari nýrnaskemmdir.