Hvernig á að gera lágt carb pizza skorpu (11 þrep)

Ef þú ert að fylgja lágu kolvetna mataræði, einn af the matvæli sem þú gætir missa borða er pizza. Low carb fæði banna yfirleitt þér að borða brauð, og sem felur í hefðbundnum pizza skorpu, sem er venjulega gert með hveiti. Almond hveiti geta komið til bjargar þó, og leyfa þér að gera góðar pizza skorpu sem er hlaðinn með bragði. Almond hveiti heldur vel þegar þær eru bakaðar í ofni, að tryggja að þú munt ekki hafa soggy pizzu. Auk þess að vera lágt í kolvetnum, möndlu hveiti er einnig frekar þétt, að tryggja fulla, ánægður tilfinning eftir að hafa neytt bara nokkra sneiðar af pizzu, sem með þessu lágt carb pizza skorpu. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Large blöndun skál sækja 2 bollar möndlu hveiti sækja 1 bolli rifinn eða rifið Parmesan ostur
stór skeið sækja 1 tsk. sea ​​salt eða venjulegur salt
1 tsk. olífu olíu
2 egg
skálinni
whisk
parchment pappír
Large bakstur eða matreiðslu lak
Leiðbeiningar sækja

1. Áður en að skorpu þína, Forhitið ofninn í 350 gráður F. Hellið 2 bolla af möndlum hveiti í stóra blöndun skál.
   

2. Bæta við 1 bolla af rifnum parmesan osti til möndlu hveiti. Blandið vel með höndunum.
   

3. Stráið 1 tsk. af salti sjávar í möndlu og osti blöndu. Venjulegur salt mun vinna hér í klípa, en sea salt mun bæta aðeins við meira bragð að skorpu. Hrærið í blöndunni vel.
   

4. Hellið 1 tsk. af ólífuolíu út í blöndun skál. Hrærið blöndunni aftur með höndunum eða stór skeið.
   

5. Sprunga tvö stór egg í skálinni. Whisk egg stuttlega með whisk eða gaffli. Bætið eggjum við öðru innihaldsefni. Þú vilt að sprunga eggin í minni skál áður að sameina þau með öðrum innihaldsefnum í tilfelli einhver lítil bita af eggjaskurninu áfram í eggjum. Það er miklu auðveldara að finna og ná fram bita af eggjaskurninu mikið meðan eggin eru enn í skálinni.
   

6. Hellið eggin í stóra blöndun skál með öðru innihaldsefni. Sameina öll efni vel með því að hræra með stórum skeið. Skiptið deiginu í tvo bolta.
   

7. Settu stór stykki af parchment pappír á borðið ofan þinn. Úði ólífuolíu á You Hands til að koma í veg fyrir deigið festist við þá á meðan þú ýtir það línunum.
   

8. Stilla einn af deigið kúlur inn á parchment pappír. Stutt niður á deigið og varlega fletja hann niður inn í sporöskjulaga þetta er á milli 1/2 tomma og 1/4 tommu þykkur. Endurtaka ferlið með seinni deigið boltanum.
   

9. Pick upp parchment pappír með báðum skorpu á það og setja það á stórum bakstur lak.
   

10. Bakið á skorpu, án álegg í 15 mínútur.
    

11. Fjarlægja skorpu úr ofninum eftir 15 mínútur. Bættu sósa, ostur og álegg þú kýst. Allar kjöt álegg ætti nú þegar að vera eldavél áður en þú ferð á pizzu. Settu pizzum aftur inn í ofn og bakið í 10 til 15 mínútur. Fjarlægja úr ofninum og látið kólna í tvær mínútur áður en að borða.