Hvernig til Velja Sugar Free ís
Sugar ókeypis ís er næstum eins góður bragð eins og venjulegur ís takk allar nýjar næringargildi sætuefni. Þegar velja á sykur ókeypis ís, verður þú að læra að lesa merki, þannig að þú ert að kaupa ís sem er ekki of hár í kolvetnum. Sækja Leiðbeiningar sækja
-
Frekari upplýsingar um kolvetni. Fimmtán grömmum af kolvetni er jafn einn heilbrigða þjóna fyrir einstakling sem verður að horfa inntaka sykur. Þegar lestur merki á ís, leita alls kolvetna í feitletrun prenti.
-
Skoðaðu sykur áfengi. Ef sykur áfengi hefur meira en 5 grömm, draga helming sykur áfengi úr kolvetnum grömm til að fá hið sanna kolvetna grömm. Til dæmis, ef sykuralkóhólið er 6, sem er jöfn 3. draga 3 út frá heildarmagni kolvetni. Ef kolvetni eru 18, svo þegar þú draga 3, kolvetni er 15, góð tala fyrir sykur meðvitund einstaklingsins.
-
Horfa á aukefni. Ef sykur ókeypis ís hefur hnetusmjör bolla eða súkkulaði flís bætt við ís, hefur þú alvöru sykur. Þetta getur ekki verið gott fyrir einstaklinginn sem verður að vera í burtu frá sykri. Standa með látlaus krem ís, svo sem vanillu eða kaffi.
-
Horfðu á þjóna stærð. Flest ís krem hafa þjóna stærð 1/2 bolla. The kaloría efni verður á bilinu u.þ.b. 70 til 110 hitaeiningar.
-
Prófaðu mismunandi tegundir. Sumir sykur frjáls krem ís eru mjög sætur bragð. Aðrir hafa smá bragð. Experiment þar til þú finnur vörumerki sem er best bragð fyrir þig. Nú, njóta þess ís.
Matur og drykkur


- Hvernig á að vita hvenær Kartöflur Go Bad
- Hvað Er Chipotle Pepper
- Umhirða fyrir Cast Aluminum Serving Skálar
- Hvernig á að BBQ kalkún á Gas Grill
- ? Hvað get ég nota í staðinn fyrir hveiti Sifter
- Hvernig á að Ship karamellu epli
- Hvernig á að drekka Caravella Limoncello (3 Steps)
- Hvernig á að Bakið Brauð Using a Brauðrist Ofnbakaður
Low carb uppskriftir
- Hvernig á að elda kúrbít Spaghetti í örbylgjuofni
- Hvernig til Gera a Rich, Low-carb vafla með Coconut Flour
- Hvernig á að elda grænmetisæta Casserole
- Matvæli sem fara með spaghetti Squash
- Hvernig á að gera lágt carb pizza skorpu (11 þrep)
- Hvernig til Gera Heilbrigður Low Carb Hrærið Fry
- Easy High-Protein, Low-carb fæði snakk
- 100 Hlutfall Protein Foods
- Hvernig á að gera lágmark-carb hör máltíð brauð
- Dreifa Jógúrt sósu yfir lax fyrir bakstur
Low carb uppskriftir
- sykursýki Uppskriftir
- Glúten Free Uppskriftir
- grænn
- Low Cal Uppskriftir
- Low carb uppskriftir
- Low Fat Uppskriftir
- Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- South Beach Diet Uppskriftir
- vegan uppskriftir
- Grænmetisæta Uppskriftir
- Þyngd Watchers Uppskriftir
