Hvaða matur myndi prófa jákvætt fyrir kolvetni?

Kolvetni eru eitt af þremur helstu næringarefnum sem finnast í mat, ásamt próteinum og fitu. Þeir eru mikilvægur orkugjafi fyrir líkamann. Kolvetni er að finna í ýmsum matvælum, þar á meðal:

- Brauð

- Korn

- Korn

- Pasta

- Hrísgrjón

- Ávextir

- Grænmeti

- Belgjurtir

- Mjólkurvörur

Einfalt próf er hægt að gera til að ákvarða hvort matvæli innihaldi kolvetni. Þetta próf felur í sér að bæta nokkrum dropum af joðlausn í matinn. Ef maturinn verður blár inniheldur hann kolvetni.

Hér eru nokkur sérstök dæmi um matvæli sem myndu prófa jákvætt fyrir kolvetni:

- Brauðsneið

- Skál af morgunkorni

- Bolli af hrísgrjónum

- Epli

- Gulrót

- Bolli af baunum

- Glas af mjólk