Hvernig til Gera a Non-feitur pizzu

Þegar þú ert á mataræði, það virðist ómögulegt að tilvísun til-skapa uppáhalds matvæli þín í a non-fitu eða lág-fitu útgáfu. Jæja, ef þú ert pizza elskhugi, ekki kvarta ekki. Með örfáum fljótur efni, getur þú gera bragðgóður skemmtun sem mun hafa smekk buds þína dansi án mittismál springa þinn. Lestu áfram til að læra hvernig á að gera ekki feitur pizzu. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Non-feitur pítu brauð, ensku Muffin eða hvítt brauð sækja Non-feitur tómatsósu
fitusnauð mozzarella ostur sækja
fersku grænmeti
brauðrist ofn
Leiðbeiningar sækja

1. Kaup fitusnauð efni þínu á matvöruverslun birgðir. Margir brauð sem þú vilt vilt nota fyrir pizza stöð (eins og Pita eða ensku Muffin) hafa mjög lítið af fitu í þeim. Þegar það kemur að tómatsósu, fituinnihald geta verið mismunandi. Útlit fyrir tómatsósu sem er einfaldlega úr ferskum tómötum, kryddjurtum og kryddi. Forðast tómatsósu með ólífuolíu. Að lokum, þegar það kemur að því að osti, ekkert gæti verið auðveldara. Í kæli hluta matvöruverslun birgðir, við hliðina á mozzarella osti, munt þú finna lágmark-feitur og jafnvel fitu-frjáls útgáfa.
   

2. Skeið lítið magn af sósu á brauð Varan sem þú hefur valið. Heilbrigt dollop í miðju er bara fínt. Þá notaði aftan á skeið þitt breiða sósu til brún brauð með hringlaga hreyfingu með skeið þitt.
   

3. Stráið gott magn af mozzarella osti á pizzu þína.
   sækja

4. Bæta ferskt grænmeti eins og álegg í nonfat pizzu uppskrift. Sveppir, papriku, paprika, leiðsögn, rauðlaukur, ferskt basil, ferskt oregano og jafnvel spínat eru vinsælar viðbætur.
   

5. Settu fitusnauð pizza uppskrift í brauðristinni (á a stykki af filmu) og horfa á það elda. The ákjósanlegur tími er 3 til 6 mínútur á um 400 gráður þar til ostur er gullinn brúnn. (Mundu að þú ert ekki að elda deigið í þessari uppskrift.) Leyfa pizza að kólna í nokkrar mínútur og það er tilbúið til að þjóna.