Hjálpar kók zero að léttast?

Það eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þá fullyrðingu að að drekka Coke Zero geti hjálpað þér að léttast. Reyndar hafa sumar rannsóknir jafnvel bent til þess að mataræðisgos geti í raun leitt til þyngdaraukningar.

Ein möguleg ástæða fyrir þessu er sú að mataræðisgos getur blekkt heilann til að halda að þú sért að neyta eitthvað sætt, sem getur leitt til löngunar í óhollan mat. Að auki innihalda matargos oft gervisætuefni, sem hafa verið tengd þyngdaraukningu í sumum rannsóknum.

Ef þú ert að leitast við að léttast þá eru margir hollari valkostir í boði en Coke Zero. Sumir góðir kostir eru meðal annars drykkjarvatn, ósykrað te eða kaffi. Þú getur líka prófað að setja fleiri ávexti og grænmeti inn í mataræðið.