Hvernig er hægt að minnka fitumagnið í nautahakkuppskrift?
1. Veldu magra nautahakk :Leitaðu að nautahakk með lægri fituhlutfalli. Nautakjöt getur verið á bilinu 7% til 30% fitu. Ef þú velur grannari valkost, eins og 90% magan eða 93% magan, mun náttúrulega minna fituinnihald.
2. Tæmdu fituna :Eftir að nautahakkið hefur verið eldað skaltu tæma umframfeiti af pönnunni áður en þú heldur áfram með uppskriftina. Þetta mun fjarlægja umtalsvert magn af mettaðri fitu.
3. Klettið með pappírsþurrkum :Eftir að fita hefur verið tæmd skaltu nota pappírshandklæði til að draga í sig fitu sem eftir er af yfirborði eldaða nautahakksins.
4. Skolið með heitu vatni :Sumir kjósa að skola soðna nautahakkið með heitu vatni eftir að það hefur verið tæmt. Þetta getur minnkað fituinnihaldið enn frekar og fjarlægt allar fituleifar.
5. Notaðu grennri eldunaraðferð :Aðferðir eins og að grilla, baka eða steikja leyfa fitunni að leka í burtu meðan á eldun stendur, sem leiðir til fitusinni réttarins. Forðastu djúpsteikingu eða pönnusteikingu, sem getur bætt við sig fitu.
6. Íhugaðu að nota kjötvara :Ef þú ert að leita að plöntu-undirstaða valkostur, eru margir grænmetisæta nautahakk staðgengill sem hafa lægra fituinnihald en hefðbundið nautahakk.
Mundu að minnkandi fituinnihald getur haft áhrif á bragðið og áferð réttarins. Stilltu uppskriftina þína í samræmi við það með því að nota kryddjurtir, krydd eða sósur til að auka bragðið og raka.
Matur og drykkur


- Hvernig til Hreinn a Bowfin
- Heldur vatn heitt lengur ef það er soðið á eldavélinni
- Hvað af eftirfarandi lýsir best matvælaöryggi?
- Hversu langt á milli plantar þú kúrbít?
- Hvað er mest selda kryddið í heiminum?
- Getur þú geymt dós sem hefur ekki verið opnuð í kæli?
- Er í lagi að blanda nautahakki og svínakjöti saman í ha
- Hvaða tegund af osti vex hraðast af amerískum eða colby
Low Fat Uppskriftir
- Er hægt að hreinsa avókadóolíu líkamlega?
- Hvernig fitar maður einhvern upp?
- Hvað á að borða fyrir segulómun á mjóbaki?
- Hvað er geymsluþol þynnri?
- Hvernig á að undirbúa dýrindis Heimalagaður fiskhausana
- Hversu mörg grömm af fitu í 1 eyri smjöri?
- Hversu mikið af fitu er fitu í 100 grömmum?
- Er laktasi viðbætt prótein í laktósafríri hámjólk?
- Inniheldur fita minni orku en jafn mikið af kolvetnum?
- Aukaverkanir af sellulósa Gum
Low Fat Uppskriftir
- sykursýki Uppskriftir
- Glúten Free Uppskriftir
- grænn
- Low Cal Uppskriftir
- Low carb uppskriftir
- Low Fat Uppskriftir
- Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- South Beach Diet Uppskriftir
- vegan uppskriftir
- Grænmetisæta Uppskriftir
- Þyngd Watchers Uppskriftir
