Haframjöl gerir nærandi morgunverð heima og á veginum. Helmingur bolli af haframjöl inniheldur 190 hitaeiningar, nóg af trefjum og 5 grömm af prótíni. Sem betur fer, fyrir ferðamanninn, sig pakkað haframjöl keyrum upp á örfáum mínútum með því að bæta vatni úr kaffivél eða mjög heitt tappa. Matvæli eins og skurna sólblómafræ, rúsínur og öðrum þurrkuðum ávöxtum pakka líka vel og bæta við bragðið af haframjöl. Bæti smá mjólk til að blanda er eins einfalt og að setja nokkrar peningum í hótel vending vél eða kaupa sumir af the hótel búri.
Sækja Apples sækja

Apple er ávöxtur af goðsögn og þjóðsögum - og engin furða. Síðan 6500 f.Kr., að minnsta kosti, hafa menn notið þessa safaríkur ánægjulega. Þó án þyrna, epli tilheyra hækkaði fjölskyldu, og samkvæmt USDA website, eitt epli veitir líkamanum með 20 prósent af trefjum það þarf daglega að vera heilbrigð. Auk þess hafa epli aðeins um 100 hitaeiningar og eru sjálf-gámur orkuver af næring gæsku. Þessir ávextir gera rökrétt viðbætur við snakk sem ferðamaðurinn stashes í ferðatöskuna hans. A hreinn, þurr plastpoka mun halda epli sem eru innan ferðatösku og halda þeim ferskum.
Rice Kökur og Peanut Butter Bakpoki sækja

A pakki af hrísgrjónum kökur auk einstaklingur hnetusmjör pakkar gerir hádegismat á veginum nærandi og auðvelt. Mörg fyrirtæki sem gera hnetusmjör gera nú einstaka stærðir. Fólk á veginum þarf aðeins pakka þeim í zip-loka plastpoka eða lítið plast ílát. Rice kökur koma úr búðinni þegar pakkað og tilbúið til að fara. Þeir eru léttur, hafa aðeins um 16 hitaeiningar og veita líkamanum með steinefnum svo sem kalíum og magnesíum. The 188 hitaeiningar sem tvær matskeiðar af smjöri hnetu koma til máltíð bætir nokkrum heilbrigð fita og prótein í máltíð. Lokað plast áhöld gera þetta máltíð raunhæfur ferðast mat valkost.
Gulrætur sækja

Samkvæmt WebMD, forn þjóðir fyrst óx gulrætur og læknisfræði, ekki mat. Sem betur fer, fyrir gulrót elskhugi, fólk mynstrağur út að þeir smakka nokkuð gott líka. Umbúðir gulrætur í pappír napkin og þurrt plast zip-loka poka leyfa þeim að halda í nokkra daga í ferðatöskuna þína. Með aðeins 25 hitaeiningar og nóg af A-vítamíni, gulrót gerir sætur, en sekt-frjáls, meðhöndla þegar dýfði í hnetusmjör eða étin af sjálfu sér.