Er slæmt að borða soðinn kaktus á hverjum degi.. og bara það?

Þó kaktus sé næringarríkt grænmeti sem er lítið í kaloríum og mikið í trefjum, er það ekki fullkomin uppspretta próteina og veitir ekki öll nauðsynleg næringarefni sem líkaminn þarfnast. Að borða aðeins soðinn kaktus á hverjum degi myndi ekki veita líkamanum þau fjölbreyttu næringarefni sem hann þarfnast fyrir bestu heilsu.

Kaktus er heldur ekki auðmeltanlegur og getur valdið uppþembu, gasi og öðrum meltingarvandamálum ef þess er neytt í miklu magni.

Yfirvegað mataræði sem inniheldur fjölbreytta ávexti, grænmeti, heilkorn, magurt prótein og holla fitu er nauðsynlegt til að viðhalda góðri heilsu.