Er mataræði Pepsi slæmt fyrir beinin þín?

Það eru nokkrar vísbendingar sem benda til þess að mataræði Pepsi geti verið slæmt fyrir beinin þín. Ein rannsókn leiddi í ljós að konur sem drukku matargos reglulega höfðu minni beinþéttni (BMD) en konur sem ekki drukku matargos. Önnur rannsókn leiddi í ljós að rottur sem fengu fæðu sem innihélt fæðugos höfðu minnkað beinvöxt og styrk.

Rannsakendur í fyrstu rannsókninni telja að fosfórsýra í mataræði gosi gæti verið ábyrg fyrir minnkaðri beinþéttni. Fosfórsýra er algengt aukefni í gosdrykkjum og öðrum kolsýrðum drykkjum. Það hjálpar til við að gefa þessum drykkjum tertubragðið sitt. Hins vegar getur fosfórsýra einnig bundist kalsíum, sem er mikilvægt steinefni fyrir beinheilsu. Þegar kalsíum er bundið fosfórsýru frásogast það ekki eins auðveldlega af líkamanum. Þetta getur leitt til minnkaðrar beinþéttni og aukinnar hættu á beinþynningu.

Rannsakendur í annarri rannsókninni telja að gervisætuefnin í matargosi ​​geti verið ábyrg fyrir minni beinvexti og styrk hjá rottum. Gervisætuefni eru notuð í stað sykurs í matargosi. Þeir eru miklu sætari en sykur, en þeir innihalda engar hitaeiningar. Hins vegar hafa sumar rannsóknir sýnt að gervisætuefni geta truflað efnaskipti líkamans og leitt til þyngdaraukningar. Rannsakendur í þessari rannsókn telja að gervisætuefni geti einnig truflað umbrot beina og leitt til minni beinvaxtar og styrks.

Frekari rannsókna er þörf til að staðfesta hvort mataræði Pepsi sé slæmt fyrir beinin eða ekki. Hins vegar benda sönnunargögnin til þessa að það gæti verið best að forðast að drekka mataræði Pepsi reglulega ef þú hefur áhyggjur af beinheilsu þinni.