Geturðu tekið sveskjusafa daglega?
Þó að sveskjusafa sé almennt óhætt að neyta reglulega, er mikilvægt að stilla neyslu þína í hóf og huga að hugsanlegum áhrifum á heilsuna áður en þú gerir það að daglegum vana. Hér eru nokkrir þættir sem þarf að hafa í huga:
Hægðalosandi áhrif:
- Sveskjusafi er vel þekktur fyrir hægðalosandi eiginleika vegna mikils sorbitóls. Að drekka sveskjusafa daglega getur verið gagnlegt fyrir þá sem eru með hægðatregðu.
- Hins vegar getur of mikil neysla leitt til lausra hægða eða niðurgangs. Ef þú ert viðkvæm fyrir slíkum vandamálum skaltu takmarka neyslu þína eða ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú gerir sveskjusafa að daglegri venju.
Sykurinnihald:
- Svækjasafi inniheldur töluvert magn af náttúrulegum sykri. Þó að hófleg neysla sé venjulega í lagi, getur of mikil sykurneysla stuðlað að þyngdaraukningu, aukinni hættu á tannskemmdum og hugsanlega haft áhrif á blóðsykursgildi hjá einstaklingum með sykursýki eða forsykursýki.
Kalíummagn:
- Sveskjusafi er einnig ríkur af kalíum, sem er gagnlegt fyrir almenna heilsu.
- Hins vegar gætu einstaklingar með ákveðna sjúkdóma, eins og nýrnasjúkdóm eða hjartabilun, þurft að takmarka kalíuminntöku sína. Í slíkum tilvikum gæti ekki verið ráðlegt að neyta sveskjusafa daglega. Mælt er með samráði við heilbrigðisstarfsmann.
Milliverkanir við lyf:
- Sveskjusafi getur truflað frásog eða virkni ákveðinna lyfja, svo sem sýklalyfja eða skjaldkirtilslyfja. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú ert á lyfjum og íhugar daglega neyslu sveskjusafa.
Almennt séð er hófleg neysla sveskjusafa (t.d. eitt glas eða skammtur á dag) almennt talin örugg fyrir flesta einstaklinga. Hins vegar, ef þú ert með einhverja fyrirliggjandi sjúkdóma, lyf eða sérstakar heilsufarslegar áhyggjur, er best að leita ráða hjá heilbrigðisstarfsmanni áður en sveskjusafa er daglegur vani.
Previous:Hefur hitastig safa áhrif á Ph jafnvægi þess?
Next: Hvaða þyngdaraukningar hrista sem gera þig feita uppskriftir?
Matur og drykkur
![](https://www.drinkfood.biz/images/page4-img3.jpg)
![](https://www.drinkfood.biz/images/page4-img5.jpg)
- Hvernig á að frysta baunir (6 Steps)
- Er hægt að elda kjöt og eftirrétt saman í ofni?
- Hvaða tegund af grilli veldur krabbameini?
- Vinsælast Brands af Sugar-Free Gum
- Ertu að leita að handvirkum keppinautaofni gerð 3950 185?
- Hvernig á að Wrap Nori rúlla
- Hefur matarsódi hærra bræðslumark en etanól?
- Hvaðan kemur orðatiltækið piping hot?
Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- Þú getur steikt franska Baunir
- Hvernig hefur þægindamatur áhrif á streitustig þitt?
- Hverjar eru leiðir til að halda matnum köldum?
- Hvernig til Gera Simple, Delicious, og Snakk
- Hvernig á að elda Bakpoki álpappír í ofni (5 Steps)
- Hvernig blandar þú upp ungbarnablöndu?
- Hefur hitastig safa áhrif á Ph jafnvægi þess?
- Þú getur borðað Enn upplituð avocados
- Þú getur notað síróp til Gera a smoothie
- Mér líkar ekki við kókos. Hvað getur komið í staðinn
Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- sykursýki Uppskriftir
- Glúten Free Uppskriftir
- grænn
- Low Cal Uppskriftir
- Low carb uppskriftir
- Low Fat Uppskriftir
- Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- South Beach Diet Uppskriftir
- vegan uppskriftir
- Grænmetisæta Uppskriftir
- Þyngd Watchers Uppskriftir
![](https://www.drinkfood.biz/images/page5-img5.jpg)