Hver er besta banana smoothie uppskriftin?

* 2 þroskaðir bananar, skrældir og frystir

* 1 bolli ósykrað möndlumjólk

* 1 bolli grísk jógúrt

* 1 matskeið af hunangi

* 1/2 tsk af vanilluþykkni

* Valfrjálst álegg:granóla, ávextir eða hnetur

Leiðbeiningar:

1. Setjið allt hráefnið í blandara.

2. Blandið þar til slétt og rjómakennt.

3. Hellið í glös og njótið!

Ábendingar:

* Þú getur notað hvaða mjólk sem er í þessari uppskrift. Hins vegar er ósykrað möndlumjólk góður kostur vegna þess að hún er lág í kaloríum og fitu.

* Ef þú vilt frekar sætari smoothie geturðu bætt við meira hunangi.

* Fyrir þykkari smoothie geturðu bætt við fleiri frosnum bönunum eða grískri jógúrt.

* Þú getur bætt öðrum ávöxtum, eins og berjum eða mangó, í smoothieinn þinn.

* Granola, hnetur eða fræ eru frábært álegg fyrir smoothie.