Hvaða mat heldur maður sig frá ef kalímagnið er of hátt?

- Ávextir: appelsínur, greipaldin, kantalópa, hunangsmelóna, bananar, apríkósur, sveskjur, rúsínur

- Grænmeti: kartöflur (hvítar, rauðar, sætar), vetrarskvass, tómatar (þar á meðal sólþurrkaðir), laufgrænir (eins og spínat, grænkál og grænkál)

- Prótein: mjólk og jógúrt

- Belgjurtir: baunir, baunir og linsubaunir

- Korn: hýðishrísgrjón og heilhveitibrauð

- Hnetur: kasjúhnetur, pistasíuhnetur og valhnetur

- Annað: kaffi, te, kakó, súkkulaði, íþróttadrykkir og orkustangir.

Í staðinn skaltu einbeita þér að því að neyta kalíumsnauðrar matvæla eins og:

Grænmeti: salat, agúrka, grænar baunir

Ávextir: vínber, bláber, jarðarber, kirsuber, ferskjur, perur, vatnsmelóna

Prótein: magurt kjöt, alifugla, fiskur, egg, tofu

Korn: hvít hrísgrjón, pasta, brauð

Mjólkurvörur: léttmjólk og jógúrt

Hnetur: möndlur, pekanhnetur

Annað: vatn, jurtate, límonaði