Hvaða mat heldur maður sig frá ef kalímagnið er of hátt?
- Ávextir: appelsínur, greipaldin, kantalópa, hunangsmelóna, bananar, apríkósur, sveskjur, rúsínur
- Grænmeti: kartöflur (hvítar, rauðar, sætar), vetrarskvass, tómatar (þar á meðal sólþurrkaðir), laufgrænir (eins og spínat, grænkál og grænkál)
- Prótein: mjólk og jógúrt
- Belgjurtir: baunir, baunir og linsubaunir
- Korn: hýðishrísgrjón og heilhveitibrauð
- Hnetur: kasjúhnetur, pistasíuhnetur og valhnetur
- Annað: kaffi, te, kakó, súkkulaði, íþróttadrykkir og orkustangir.
Í staðinn skaltu einbeita þér að því að neyta kalíumsnauðrar matvæla eins og:
Grænmeti: salat, agúrka, grænar baunir
Ávextir: vínber, bláber, jarðarber, kirsuber, ferskjur, perur, vatnsmelóna
Prótein: magurt kjöt, alifugla, fiskur, egg, tofu
Korn: hvít hrísgrjón, pasta, brauð
Mjólkurvörur: léttmjólk og jógúrt
Hnetur: möndlur, pekanhnetur
Annað: vatn, jurtate, límonaði
Previous:Hvernig granateplasafi fyrir mömmur getur hjálpað börnum að standast heilaskaða?
Next: Eru kókoshnetur og möndlur slæmar fyrir fólk með hátt kólesteról?
Matur og drykkur


- Mismunandi tækifæri sem þú gætir borið fram quiche?
- Er hægt að baka og steikja tvo hluti á sama tíma?
- Getur þú Coat Meat Með cornstarch
- Hversu lengi á að baka ferska pizzu?
- Hvað er hollt innihaldsefni í súkkulaði?
- Hvernig á að elda Black grouper
- Er Lipton ístei MIX með koffíni sem það segir ekkert um
- Hjálpar það þér að léttast að setja Epsom salt í dr
Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- Hvernig á að elda Moringa
- Hvað kemur í veg fyrir að matur brotni niður?
- Hvar er hægt að finna uppskrift að cannoli fyllingu?
- Er Trebor extra sterk mynta góð fyrir hollt mataræði?
- Hver er góð banana smoothie uppskrift?
- Til að matareitrun eigi sér stað þurfa bakteríur rétt
- Hvaða meginreglur þarf að muna við að elda próteinrík
- Hver er góð uppskrift til að nota gougole í?
- Hvaða heilsufarsvandamál fylgir því að drekka skemmdan
- Hvernig hjálpar það að skipuleggja máltíðir við að
Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- sykursýki Uppskriftir
- Glúten Free Uppskriftir
- grænn
- Low Cal Uppskriftir
- Low carb uppskriftir
- Low Fat Uppskriftir
- Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- South Beach Diet Uppskriftir
- vegan uppskriftir
- Grænmetisæta Uppskriftir
- Þyngd Watchers Uppskriftir
