Hvað er að gerast án matar í ákveðinn tíma?

Athöfnin að halda sig frá mat í ákveðinn tíma er þekktur sem fasta. Fasta hefur verið stunduð af ýmsum ástæðum í gegnum tíðina, þar á meðal trúarlegum, menningarlegum, læknisfræðilegum og persónulegum viðhorfum. Það eru mismunandi gerðir af föstu, svo sem föstu með hléum, þar sem einstaklingar skiptast á að borða og fasta, eða samfellda föstu, þar sem einstaklingur heldur sig frá mat í langan tíma. Fasta getur hugsanlega boðið upp á ákveðinn heilsufarslegan ávinning, svo sem þyngdartap, aukið insúlínnæmi og minni bólgu. Hins vegar er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur þátt í föstu, þar sem ákveðnir einstaklingar geta haft undirliggjandi heilsufarsvandamál sem gætu haft áhrif.