Er túrmerik öruggt viðbót til að taka ef þú ert barnshafandi?

Þó að túrmerik hafi almennt verið talið óhætt að neyta á meðgöngu, er mikilvægt að nálgast notkun þess með varúð. Túrmerik kemur venjulega í tveimur formum þegar það er notað sem viðbót:curcumin og túrmerikþykkni. Hér eru nokkur atriði:

1. Kúrkúmín :Curcumin er aðal lífvirka efnasambandið í túrmerik. Það er almennt talið öruggt í hóflegu magni á meðgöngu. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að stórir skammtar af curcumini hafa ekki verið rannsakaðir mikið og of mikil inntaka (yfir 1000 mg á dag) getur hugsanlega leitt til aukaverkana.

2. Túrmerikþykkni :Túrmerikþykkni er einbeitt form af túrmerik, sem venjulega inniheldur meira magn af curcumin. Þó að hóflegt magn af túrmerikseyði (allt að 1000 mg á dag) sé venjulega öruggt, ætti að forðast of stóra skammta.

Það er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar túrmerikuppbót á meðgöngu. Þeir geta metið persónulegar heilsuþarfir þínar og veitt persónulega ráðgjöf um viðeigandi skammta og hugsanlega áhættu miðað við sérstakar aðstæður þínar.

Eins og með öll fæðubótarefni eða lyf er nauðsynlegt að halda hófi og fylgja ráðlögðum skömmtum. Ræddu alltaf við lækninn áður en þú bætir túrmerik eða öðru viðbót við fæðingarrútínuna þína til að tryggja öryggi þitt og barnsins.