Er til í staðinn fyrir ólífuolíu?

1. Avókadóolía :Með svipuðu bragði og heilsufarslegum ávinningi er avókadóolía frábær staðgengill fyrir ólífuolíu.

2. Kókosolía :Þó að það sé mismunandi í bragði er kókosolía hentugur valkostur fyrir háhita matreiðslu.

3. Vínberjaolía :Létt á bragðið og með háan reykpunkt, vínberjaolía er tilvalin til að steikja og hræra.

4. Valhnetuolía :Valhnetuolía er rík af omega-3 fitusýrum og bætir hnetubragði í salöt og kalda rétti.

5. Hrísgrjónaklíðolía :Með hlutlausu bragði er hrísgrjónaklíðolía góður matreiðsluvalkostur fyrir allan tilgang.

6. Safflower olía :Létt og með háan reykpunkt, safflorolía hentar vel fyrir háhita matreiðslu.

7. Sojaolía :Almennt notuð olía með hlutlausu bragði, sojabaunaolía er hægt að nota í ýmsum matreiðsluforritum.

8. Canola olía :Svipuð áferð og bragð og ólífuolía, canola olía er hentug fyrir almenna matreiðslu.

9. Sólblómaolía :Með létt bragð og háan reykpunkt er sólblómaolía frábær til að steikja.