Til hvers er sætakorn gott?

* Trefjaríkt: Sykurmaís er góð trefjagjafi, sem er mikilvægt fyrir meltingarheilbrigði og getur hjálpað til við að lækka kólesteról og blóðsykursgildi.

* Lítið í kaloríum og fitu: Sweetcorn er kaloríasnauð og fitusnauð fæða, sem gerir það að heilbrigðu vali fyrir þá sem vilja léttast eða halda heilbrigðri þyngd.

* Góð uppspretta vítamína: Sykurmaís er góð uppspretta nokkurra vítamína, þar á meðal C-vítamín, B6-vítamín og A-vítamín.

* Góð uppspretta steinefna: Sykurmaís er einnig góð uppspretta nokkurra steinefna, þar á meðal kalíum, magnesíum og fosfór.

* Andoxunareiginleikar: Sweetcorn inniheldur andoxunarefni sem geta hjálpað til við að vernda frumur líkamans gegn skemmdum.

Hér eru nokkur sérstök dæmi um hvernig sæta maís getur gagnast heilsu þinni:

* Getur hjálpað til við að lækka kólesterólmagn: Trefjarnar í maís geta hjálpað til við að lækka kólesterólmagn með því að bindast kólesteróli í meltingarveginum og koma í veg fyrir að það frásogast í blóðrásina.

* Getur hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi: Trefjarnar í maís geta einnig hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi með því að hægja á upptöku sykurs í blóðrásina.

* Getur hjálpað til við að bæta meltingarheilbrigði: Trefjarnar í maís geta hjálpað til við að bæta meltingarheilbrigði með því að stuðla að reglusemi og koma í veg fyrir hægðatregðu.

* Getur hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum: Andoxunarefnin í maís geta hjálpað til við að vernda hjartað gegn skemmdum með því að draga úr bólgu og kólesterólmagni.

* Getur hjálpað til við að bæta heilastarfsemi: Andoxunarefnin í maís geta hjálpað til við að bæta heilastarfsemi með því að vernda heilann gegn skemmdum af völdum sindurefna.

Á heildina litið er maís hollur og fjölhæfur matur sem hægt er að njóta sem hluti af hollt mataræði.