Hvernig eykur þú prótein í rúsínuklíði?

Til að auka próteininnihald í rúsínuklíði geturðu bætt við eftirfarandi:

1. Próteinduft :Blandið skeið af próteindufti saman við rúsínuklíðið áður en það er borðað. Mysuprótein, sojaprótein eða ertupróteinduft eru allir frábærir kostir.

2. Hnetur og fræ :Bætið við handfylli af hnetum, eins og möndlum, valhnetum eða sólblómafræjum, til að auka próteininnihaldið.

3. Hnetusmjör :Dreypið rúsínuklíði með teskeið af hnetusmjöri, eins og hnetusmjöri eða möndlusmjöri, til að auka prótein.

4. Grísk jógúrt :Toppaðu rúsínuklíðið með bolla af grískri jógúrt fyrir verulega prótein og probiotic uppörvun.

5. Próteinflögur :Myljið heilkorn og próteinríka tortilla flögur og blandið saman. Þú gætir líka leitað að prótein tortilla flögum í búðinni! Þetta væri minni vinna hjá þér.

Þessar viðbætur auka ekki aðeins próteininnihaldið heldur auka einnig bragðið og áferðina á rúsínuklíði morgunmatnum þínum.