Hvaða mat borðar fólk á sumrin?

Fólk hefur tilhneigingu til að borða léttari og hressandi mat yfir sumarmánuðina. Hér eru nokkur algeng matvæli sem fólk hefur gaman af á sumrin:

Ávextir :Ávextir eru frískandi og næringarríkur kostur á sumrin. Sumir vinsælir sumarávextir eru vatnsmelóna, kantalópa, hunangsdögg, jarðarber, bláber, hindber, kirsuber, ferskjur, nektarínur og bananar.

Grænmeti :Ferskt og stökkt grænmeti er frábær leið til að kæla og næra líkamann á sumrin. Sumt vinsælt sumargrænmeti eru tómatar, gúrkur, papriku, kúrbít, eggaldin, maís, gulrætur og radísur.

Salat :Salöt eru léttur og fjölhæfur réttur sem hægt er að aðlaga með fjölbreyttu fersku hráefni. Sum vinsæl sumarsalat innihaldsefni eru blandað grænmeti, spínat, rucola, tómatar, gúrkur, laukur, gulrætur, radísur, ávextir, grillað kjöt eða tófú og léttar dressingar.

Grillaður matur :Að grilla er vinsæl leið til að elda á sumrin. Sumir algengir grillvalkostir eru hamborgarar, pylsur, steikur, kjúklingur, fiskur, kabobbar og grænmeti.

Fryst meðlæti :Frosnar góðgæti hjálpa til við að kæla niður á heitum sumardögum. Sumar vinsælar frosnar góðgæti eru meðal annars ís, popsicles, frosin jógúrt, sorbet og slushies.

Kaldir drykkir :Mikilvægt er að halda vökva á sumrin. Sumir vinsælir kaldir drykkir eru meðal annars vatn, íste, límonaði, ávaxtasafi, kókosvatn og ískalt kaffi.

Piknikmatur :Á sumrin njóta margir lautarferða og útisamkoma. Sumir vinsælir lautarferðir eru samlokur, vefjur, franskar, ávaxtasalat, grænmetisstangir með ídýfu og smákökur eða brownies.