Hvernig á að elda næringarfræðings Ger flögur (6 Steps)

Næringargildi ger kemur í mörgum afbrigðum, en tveir algengustu eru ger flögur og duft ger. Þessir þjóna sem osti varamaður í ýmsum uppskriftum. Ger flögur oft finnast í lausu göngum og eru styrkt með B12 vítamín, sem gerir það að mataræði val fyrir vegans og grænmetisætur. Þegar eldað, ger bráðnar og verður saltur, þykkur sósu líkt osti. Það er algengt að bæta súrdeig til smjörlíki eða olíu til að bæta við áferð. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Nutritional ger
1 msk. smjör
brætt Ger flögur sækja

1. Bæta Næringargildi ger í staðinn fyrir ost í heitum, bragðmiklar uppskriftir. Treat ger flögur sem rifnum osti, og bæta sömu upphæð sem þú myndir ef þú notar alvöru ost.
   

2. Bræðið 1/4 bolla af ger flögur á pönnu með 1 msk. af smjöri eða smjörlíki til að búa til ost-sósu í staðinn.
   

3. Sameina brætt Ger flögur með 1 msk. af matarolíu og ýmsum kryddum að eigin vali til að gera sósur fyrir bragðmiklar diskar.
   Ger flögur Eins úrvals
   

   1. Stráið Ger flögur á soðnum kartöflum til að búa til Cheddar úrvals.
      

   2. Mix 1/4 bolli ger flögur með soðnu poppi til tímabilsins hópur.
      

   3. Settu ger flögur hliðar í skál að Skreytið heita rétti sem krefjast parmesan slitur.