Hvernig á að kaupa Dairy-Free jógúrt (6 Steps)

Jógúrt hefur marga kosti heilsa, með bakteríum sem eru í raun gott fyrir þig (sérstaklega meltingarkerfið þitt kerfi). Ef þú & # x2019; aftur vegan, mjólkursykuróþol, ofnæmi mjólk eða forðast mjólkurvörur öðrum ástæðum, þú might vera undrandi til vita að þú getur fundið jógúrt með mörgum af sömu heilsa hagur sem mjólkurafurðir jógúrt án selinu. Flest mjólkurvörur-frjáls jógúrt er úr soja, en þú getur líka fundið hrísgrjón yogurts. There ert a tala af vörumerki mjólkurafurðir án jógúrt í boði, og hver hefur örlítið mismunandi áferð, svo þú gætir þurft að reyna nokkrum mismunandi tegundir áður en þú finnur að þú virkilega vilt. Sækja Hlutur Þú þarft
heilsufæði geyma eða kafla sækja
tíma til að lesa aðalinnihaldsefna listi
sækja Kaupa Dairy-Free Jógúrt sækja

1. Útlit fyrir mjólkurafurðir án jógúrt í heilsufæði geyma eða að val matvæli hluta stórum matvörubúð. Þú getur litið á netinu til að finna út óður í mismunandi tegundir af mjólkurvörum-frjáls jógúrt, en þar sem það hefur að vera í kæli, mest jógúrt ISN & # x2019; t selt á netinu. Hins vegar getur þú vera fær um að sérstakri pöntun það frá staðbundnum matvöruverslun birgðir, sérstaklega ef þú biður fyrir tiltekna vöru.
   

2. Athugaðu efnið lista á the non-mjólkurvörur jógúrt. Ef þú vilt jógúrt sem & # x2019; s vegan eða alveg mjólkurvörur-frjáls, jógúrt menningu skal vaxið á a non-mjólkurvörur miðli. The jógúrt ætti ekki að hafa kasín (a prótein úr mjólk).
   

3. Kannaðu næring upplýsingar. Flest mjólkurvörur-frjáls jógúrt nota soja eða hrísgrjón mjólk sem & # x2019; s til viðbótar til að bjóða auka vítamín og steinefni. Margir soja jógúrt bjóða eins mikið kalk og venjulegt jógúrt eða jafnvel meira. Ef þú & # x2019;. Ert vegan, soja jógúrt geta vera a mikill bætt uppspretta próteina
   

4. Veldu bragð af mjólkurframleiðslu-frjáls jógúrt. Þú getur fundið mikið kör af látlaus og vanillu jógúrt í sumum verslunum, auk litlum ílátum af ýmsum bragði ávöxtum, svo sem bláberja, hindberjum, kirsuber, ferskja, sítrónu eða jafnvel kanil BUN. Ef þú vilt nota jógúrt fyrir uppskrift, þú & # x2019; munt sennilega vilja látlaus eða vanillu jógúrt
   

5. Veldu tegund.. Þú vilt kannski reyna a par af mismunandi tegundir af mjólkurvörum-frjáls jógúrt til samanburðar.
   

6. Berðu saman verð. Þar sem það & # x2019; SA sérgrein vara, mjólkurvörur-frjáls jógúrt getur verið svolítið dýrari en aðrar tegundir af jógúrt, sérstaklega ef það & # x2019; er líka lífræn og úr án erfðabreyttra sojabaunum (ekki GMO). Þú getur verið fær um að spara peninga með því að kaupa stærri pottur af látlaus eða vanillu jógúrt og bæta eigin ávöxt yðar bragði.