Hvernig til Gera vegan crepes (4 skref)

Hver segir að þú getur ekki gert létt, loftgóður crepe án egg? Þessi útgáfa er grimmd-frjáls, kólesteról og ljúffengur. Þessi uppskrift þjónar 4 og er auðveldlega tvöfaldast. Sækja Hlutur Þú þarft
1 bolli hveiti (nota amk hálfa gróft að auka næringargildi)
1 tsk lyftiduft sækja 1 heaping msk soja hveiti
1 til 1 1/2 bollar soja eða hrísgrjón mjólk sækja Klípa af salti sjávar
Bensín eigin vali
Leiðbeiningar sækja

1. Blandið þurrefnunum í stóra skál. Whisk í einum bolla af mjólk, að tryggja batter er algerlega slétt og nokkuð þunnur - bara örlítið þykkari en mjólk. Bæta meiri mjólk í tablespoonfuls, ef þörf krefur.
   

2. Heat oiled ekki stafur eða crepe pönnu yfir miðlungs-hár. Gakktu úr skugga um að pönnu er heitur áður en þú reynir að gera crepe. Hellið 2 eða 3 matskeiðar af batter í pönnu.
   

3. Snúðu pönnu fljótt, með úlnlið, leyfa batter að jafnt feldur á yfirborðið. Cook þar pínulítill loftbólur myndast. Fjarlægja varlega með spaða.
   

4. Fylltu crepe þína. Verðbil um helming það með fyllingu þitt val. Þá annaðhvort brjóta það í fjórðunga, sem Frakkar gera, eða rúlla það up.Crepe fylla hugmyndir eru: Jörð jafnvægi og strá af sykri; Vegan heslihnetu útbreiðslu (Chocoreale er bragðgóður tegund); Ber og vegan þeyttum rjóma; Súkkulaði sósu og lauslega sneið bananar; Vegan karamellu sósu; Jam; Agave nectar; eða bragðmiklar fyllingar eins aparagus, vegan osti, vegan Rjómalöguð sósur eða smjörsteiktum sveppum.
   sækja