Margir kremuðum spínat uppskriftir nota þungur þeyttur rjómi sem inniheldur 40 prósent fitu. Bera saman þessi til gríska jógúrt, sem creamiest stíl, sem hefur 10 prósent fitu. Ef þú vilt að draga úr fitu í mataræði, skipta krem ​​með jógúrt er klár stað. Gríska jógúrt mun veita creamiest áferð sem varamaður, en ef þú vilt minni fitu í kremuðum spínat, velja nýmjólk jógúrt, sem hefur 3 grömm af fitu eða lágmark-feitur jógúrt, sem hefur aðeins 1 gramm. Sækja
sækja ferskt eða frosið

Hægt er að gera kremuðum spínat úr ferskum eða frystum spínat. Skerið upp shallot eða laukur og eldið það í olíu. Bæta þíða eða ferskt spínat. Almennt, einn kassi af pakkað fryst spínat inniheldur jafnvirði þriggja bunches fersku spínati. Þegar spínat hefur eldað niður, bæta kryddi, svo sem sítrónu Zest og rósmarín. Blandið í lágmark-feitur jógúrt fyrr en fat nær viðkomandi, Rjómalöguð samræmi.
Baby Spínat sækja

Ef þú ert með magn af baby spínat, getur þú snúa það inn í dýrindis Indian stíl kremuðum spínat fat. Hitið smá olíu á pönnu og bætið barn spínat í áföngum, láta hver framleiðslulota elda niður áður en þú bætir meira. Bæta ferskum hvítlauk og rauðum Chiles í það sem eftir olíu. Stökkva á túrmerik og kóríander. Return hakkað spínat á pönnu og bæta 1 bolla af nýmjólk jógúrt. Hiti á lágu og þjóna eins jógúrt fer að skiljast að. Bæta salt eftir smekk.
Nutty Um múskat sækja

Múskat er klassískt viðbót við kremuðum spínat, blanda Sumptuously með rjóma eða jógúrt. The samlagning af ferskur jörð svartur pipar er grundvallaratriði. Sumir kokkar einnig bæta jörð lárviðarlaufinu og jörð klofnaði fyrir bætt bragð mál. Ostur elskendur vilja vilja til að stökkva á rifnum parmesan til fullunna fat.