Hvað er grænmetisfæði sem inniheldur egg og mjólkurvörur?

Grænmetisfæði sem inniheldur egg og mjólkurvörur er nefnt lacto-ovo grænmetisfæði. Þessi tegund af mataræði útilokar kjöt, alifugla, sjávarfang og fisk, en leyfir neyslu á eggjum og mjólkurvörum eins og mjólk, jógúrt, osti og smjöri. Lacto-ovo grænmetisætur trúa á að fá næringarefni úr plöntuuppsprettum á sama tíma og þeir nota kosti eggja og mjólkurafurða. Þetta mataræði getur veitt nauðsynleg prótein, vítamín og steinefni, sem gerir það að yfirveguðum og næringarríkum valkosti fyrir einstaklinga sem kjósa plöntuframkvæman lífsstíl.