Borðar fólk stundum meira en gögnin um skammtastærð á miðanum í einu?

Já, fólk borðar stundum meira en skammtastærðarupplýsingarnar á miðanum í einu. Þetta er þekkt sem ofát eða ofát. Það getur stafað af ýmsum þáttum eins og hungri, þrá, leiðindum, streitu eða tilfinningalegum vandamálum. Það er mikilvægt að skilja hugmyndina um skammtastærð til að borða ekki of mikið á þann hátt sem getur gert það erfitt að viðhalda jafnvægi, næringu og þyngd.