Hversu mörg stig á þyngdarvakt í eplakanilhaframjöli?

Epli kanill haframjöl úr 1 bolla af soðnu látlausu haframjöli, 1/2 bolli af ósykri möndlumjólk, 1/4 bolli af söxuðu epli og 1/2 tsk af möluðum kanil hefur 4 Weight Watchers stig.