Hversu mörg stig fyrir þyngdarvakt í heimagerðum nautakjöti?

Nautakjöt er vinsæll snakkmatur úr þurrkuðu, hertu kjöti. Það er góð uppspretta próteina og járns, og það er líka tiltölulega lítið í kaloríum og fitu. Hins vegar getur næringargildi nautakjöts verið mismunandi eftir því hvernig það er búið til.

Heimabakað nautakjöt er almennt hollara en keypt í verslun, þar sem það er búið til með færri rotvarnarefnum og viðbættum hráefnum. Hins vegar geta þyngdarvaktarstigin fyrir nautakjöt verið breytileg eftir innihaldsefnum og aðferð við undirbúning.

Til dæmis inniheldur 1 únsu skammtur af heimagerðu nautakjöti úr magru nautakjöti, salti og pipar venjulega um 6 þyngdarvaktarpunkta. Hins vegar, ef rykkjöturinn er gerður með viðbættum hráefnum eins og sykri eða hunangi, geta þyngdarvaktarstigarnir hækkað.

Að auki geta þyngdarvaktarpunktarnir fyrir nautakjöt einnig verið mismunandi eftir undirbúningsaðferðinni. Til dæmis mun rykköku sem er bakað eða loftþurrkað venjulega hafa færri þyngdarvaktarstig en rykköku sem er steikt eða reykt.

Ef þú fylgist með Weight Watchers forritinu er mikilvægt að fylgjast með þyngdaráhugastigunum fyrir allan matinn þinn, þar með talið nautakjöt. Þú getur fundið þyngdarvaktarstiga fyrir nautakjöt í Weight Watchers Points Plus bókinni eða á netinu á vefsíðu Weight Watchers.