Hjálpar uppkast við timburmenn?

Það eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þá hugmynd að kasta upp hjálpi timburmenn. Þó að það geti veitt tímabundna léttir frá ógleði og uppköstum sem geta fylgt timburmenn, þá tekur það ekki á undirliggjandi orsökum timburmanna, svo sem ofþornun og blóðsaltaójafnvægi. Reyndar getur uppköst í raun versnað sum einkenni timburmanna, svo sem höfuðverk og þreytu, og getur leitt til frekari ofþornunar.

Sumar leiðir til að létta timburmenn eru:

- Drekktu nóg af vökva. Áfengi getur valdið ofþornun, svo að drekka nóg af vatni eða raflausnum drykkjum, svo sem íþróttadrykkjum, getur hjálpað til við að endurheimta vökvajafnvægi og draga úr sumum timbureinkennum.

- Borðaðu hollan morgunverð. Að borða hollan morgunverð getur hjálpað til við að endurnýja næringarefni sem hafa verið tæmd vegna áfengis og veita orku. Matur sem inniheldur mikið af próteinum og kolvetnum, eins og egg, haframjöl eða jógúrt, getur hjálpað til við að bæta einkennin.

- Taktu verkjalyf sem laus við búðarborð. Verkjalyf sem laus við búðarborð, eins og íbúprófen eða asetamínófen, geta hjálpað til við að létta höfuðverk og líkamsverki sem eru algeng einkenni timburmanna.

- Fáðu þér hvíld. Áfengi getur truflað svefn, þannig að auka hvíld getur hjálpað til við að bæta timbureinkenni.

- Forðastu áfengi. Besta leiðin til að forðast timburmenn er að drekka í hófi eða alls ekki.