Plan til að elda með sama ristuðu kjúkling á daga samfleytt. Soðin kjúklingur má óhætt að geyma í ísskáp í 3-4 daga eða í frysti í allt að sex mánuði. Hjálp kjúklingur vera eins safaríkur og mögulegt er með því að halda kjötið í stór stykki frekar en dicing eða tætari það eftir fyrstu steiktu. Vefðu kjúklingur í plastfilmu áður en setja það inn í loftþéttum umbúðum, og Misc ílátið í miðjunni eða aftan á ísskápnum til að halda henni eins kalt og hægt er.
Prepping og upphitun kjúklingur sækja

Þegar brennt kjúklingur kemur upphaflega úr ofninum þínum, það ætti að vera stökkt að utan og safaríkur að innan. Skemmtun að áferð er erfiður með afgangs kjúkling, svo þegar það er hægt, skera roðlaus kjúklingur í litla bita áður en innlimun það inn máltíðir á dag tvo eða þrjá. Því lengur sem þú elda kjúklingur, þurrkara það verður. Bæta kalt teningur eða slitur til súpur og casseroles í síðustu 10 mínútur af matreiðslu. Víxl, borða soðnar kjúklingur kalt eða hita filmu umbúðir stykki í 350 gráðu Fahrenheit ofni eða á grillið þar til hitamælir sýnir innri hiti 165 gráður F.
sækja traustvekjandi Eftirlæti sækja

Næstum allir súpa þú löngun verður að bæta með því að bæta við rifið brennt kjúklingur. Bæta kjötið að geyma-keypti grænmeti súpur eða gera einfalda kjúklingur plokkfiskur með baunum, krydd og klumpur af degi gamall brauð. Afgangs kjúklingur er fullkominn í pottinn baka með baunir, gulrætur, kartöflur og crusty úrvals eða kastað með pasta og Alfredo sósu eða pestó. Fyrir a fljótur og fylla hádeginu, blanda rifið kjúklingur með BBQ sósu og borða það á hamborgara BUN með hlið Hrásalat.
Minna ráð leirtaug sækja

Eftir nokkrar nætur Rjómalöguð kjúklingur diskar, bjart salat verður kærkomin máltíð. Bæta sneið kjúklingur, ristuðu hnetur og sneið epli til grænu salati, eða búa til deconstructed salat kjúklingur, avókadó, ristuðum papriku og balsamic vinaigrette. Gera grilluðum osti samlokur hlaðinn með kjúkling og tómötum sneiðar, eða toppur geyma-keypti pizzu skorpu með garlicky hvíta sósu, kjúklingi og rifinn ostur. Hugsaðu út hádegismat og kvöldmat: góðar brennt kjúklingur hefur fram í morgunmat borð líka. Notaðu afganga í morgunmat burritos eða skálum spæna egg og salsa.