- | Food & Drink >> Matur og drykkur > >> helstu Diskar >> kjúklingur Uppskriftir
Hvað er hollari kjúklingur eða túnfisksamloka?
Kjúklingasamloka:
Grillaðar eða ristaðar kjúklingabringur eru venjulega magrar og próteinríkar.
Ef gróft brauð er notað gefur það trefjar, vítamín og steinefni.
Grænmeti, eins og kál, tómatar og laukur, bæta við næringarefnum eins og A-, C- og K-vítamínum, auk andoxunarefna.
Sósur og krydd, eins og majónesi eða búgarðsdressing, geta bætt við hitaeiningum og fitu, sem gerir hófsemi mikilvægt.
Túnfisksamloka:
Niðursoðinn túnfiskur er góð uppspretta magra próteina og omega-3 fitusýra, sem eru mikilvæg fyrir hjartaheilsu og heilastarfsemi.
Heilkornabrauð bjóða upp á svipaða kosti og í kjúklingasamloku, þar á meðal trefjar og örnæringarefni.
Grænmeti eins og salat, tómatar og gúrkur leggja til nauðsynleg vítamín og steinefni.
Ákveðnar tegundir túnfisks, eins og albacore, kunna að innihalda meira magn af kvikasilfri samanborið við aðrar, svo það er mikilvægt að velja túnfisk með lágum kvikasilfri.
Majónesi eða aðrar dressingar geta aukið kaloríu- og fituinnihald, svo hófsemi er lykilatriði.
Almennt séð geta bæði kjúklinga- og túnfisksamlokur verið hollar máltíðarvalkostir svo framarlega sem þær eru útbúnar á yfirvegaðan hátt. Íhugaðu að nota heilkornabrauð, magurt prótein og nóg af grænmeti til að hámarka næringargildi. Það er líka nauðsynlegt fyrir heilsuna að takmarka kaloríuríkar og fituríkar kryddjurtir.
Matur og drykkur


- Hversu margir bollar eru 155 grömm af vatni?
- Hvað er 1,7 lítri í bolla?
- Hvað verður um gos sem hefur verið útrunnið í fimmtán
- Hvernig á að geyma í kæli Apple Pie eftir bakstur (4 Ste
- Candy Factory Tours í Georgia
- Hvað eru margir í hálfum bolla?
- Þarftu að borða eitraðan sveppi til að það hafi áhri
- Hvaða daga er saman lokað?
kjúklingur Uppskriftir
- Hvernig virkjarðu avatars á Chicken Smoothie?
- Get ég notað Sherry stað af rauðvíni í Chicken Cacciat
- Er hægt að geyma hrátt kjöt og kjúkling saman í sama í
- Hvernig á að frysta Kjúklingur & amp; Dumplings (4 Steps)
- Hvernig borðar þú kjúkling með pinna?
- Af hverju lime þvo kjúkling?
- Hvernig týnir þú kjúkling?
- Hversu lengi lifir kjúklingur frá kjúklingi yfir í fulla
- Hvernig á að Bakið An Easy Chicken og Rice Casserole
- Hversu margir bollar af kjúklingi eru 24 oz?
kjúklingur Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir
