Hvernig á að elda ROCKFISH flök

ROCKFISH, fleiri almennt þekktur eins og the röndóttur bassa, geta vaxið upp í sex fet á lengd og flyst á milli ferskum og salt vatn. Ofveiði er áhyggjuefni með ROCKFISH, og sem slík, kjöt þeirra er oft dýr og í boði í litlu magni. Að elda ROCKFISH flök, þú þarft sumir ferskt grænmeti, dagleg kryddi og um það bil 30 mínútur. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Six 8 ml. ROCKFISH Flök
bakstur fat sækja One 10 ml. getur tómatsósu sækja 2 bollar sneitt hnappinn sveppum sækja 1 hægelduðum hvítur laukur
1/2 bolli hægelduðum sellerí
1 tsk. salt
1 tsk. jörð svartur pipar
Álpappír
Ókeypis Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofn að 350 gráður Fahrenheit.
   

2. Settu ROCKFISH fiskflökin sett í bakstur fat við í jöfnum lag. Raða þeim með 1/4 tomma af plássi milli hverju flaki. Hellið tómatsósu yfir flökunum.
   

3. stökkva sveppum, lauk, sellerí, salt og pipar jafnt yfir the toppur af fiski í pönnu.
   

4. Cover á pönnu vel með álpappír og bakið í 30 mínútur. Ekki opna ofninn hurð sem fisk- bakes.
   

5. Fjarlægja pönnu úr ofninum. Ekki fjarlægja álpappír; yfirgefa pönnu til að setja í fimm mínútur. Taktu álpappír og þjóna með sósu úr pönnu yfir the toppur.