- | Food & Drink >> Matur og drykkur > >> helstu Diskar >> Fiskur Uppskriftir
Hvaða vítamín og steinefni þurfa Betta fiskur í mataræði sínu?
* A-vítamín:Nauðsynlegt fyrir sjón, vöxt og viðgerð vefja.
* C-vítamín:Hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið og hjálpar til við að gróa sár.
* D3 vítamín:Hjálpar til við upptöku kalsíums og fosfórs, sem eru nauðsynleg fyrir beinheilsu.
* E-vítamín:Virkar sem andoxunarefni og hjálpar til við að vernda frumur gegn skemmdum.
* K-vítamín:Nauðsynlegt fyrir blóðstorknun og sáragræðslu.
* B1 vítamín (tíamín):Hjálpar til við að umbreyta mat í orku og styður við taugakerfið.
* B2 vítamín (ríbóflavín):Hjálpar til við að losa orku úr fæðu og hjálpar til við vöxt og þroska.
* B3 vítamín (níasín):Hjálpar til við að umbreyta mat í orku og styður við taugakerfið.
* B6 vítamín (pýridoxín):Hjálpar líkamanum að umbrotna prótein og fitu og styður taugakerfið.
* B12 vítamín (kóbalamín):Hjálpar til við að framleiða rauð blóðkorn og styður taugakerfið.
* Fólínsýra:Nauðsynlegt fyrir frumuvöxt og þroska og styður við framleiðslu rauðra blóðkorna.
Steinefni:
* Kalsíum:Nauðsynlegt fyrir beinheilsu og vöðvastarfsemi.
* Fosfór:Virkar ásamt kalki til að styðja við beinheilsu og er einnig mikilvægt fyrir orkuframleiðslu og vefjaviðgerðir.
* Kalíum:Hjálpar til við að stjórna hjartslætti og vökvajafnvægi í líkamanum.
* Magnesíum:Styður starfsemi vöðva og tauga og hjálpar til við að stjórna hjartslætti.
* Járn:Nauðsynlegt fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna og flutning súrefnis um líkamann.
* Sink:Styður ónæmisvirkni, sáragræðslu og efnaskipti.
* Mangan:Hjálpar til við upptöku kalsíums og fosfórs og styður beinheilsu.
* Kopar:Hjálpar til við að framleiða rauð blóðkorn og styður ónæmiskerfið.
* Joð:Nauðsynlegt fyrir framleiðslu skjaldkirtilshormóna, sem stjórna efnaskiptum og vexti.
Previous:Lifa túnfiskur í söltu vatni eða fersku vatni?
Next: Hvað er hvítur, þráðlaga hali sem kemur út úr svarta mollyfiskinum þínum?
Matur og drykkur
Fiskur Uppskriftir
- Hvað getur valdið því að histamín myndast í túnfiski
- Geturðu notað lyftiduft í suðræna fiskabúrinu þínu í
- Hvað þýðir að dreyma um dauðan fisk í svörtu vatni?
- Getur betta fiskur orðið blindur?
- Hvar er túnfiskur veiddur?
- Hvað er æxlunarferli fiskur?
- Hvað og hvernig er piccolo búið til?
- Hvað getur hjálpað til við að vernda fiskinn gegn súrt
- Seasonings fyrir smelt
- Hvað kostar 3 lítra fiskabúr?
Fiskur Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir