Hvernig á að Grill a Þorskur

Þorskur er hvítur fiskur með vægt bragð sem er að finna í kaldasta vötn hafsins. Þorskur er frábær uppspretta af ómega 3 fitusýrum og B12 vítamíni. Það er líka gott lágmark-kaloría uppspretta próteina. Þorskur er að finna á hvaða matvöruverslun birgðir eða söluaðila sjávarfangs. Grilla þorsk er auðveld og heilbrigður vegur til að undirbúa fiskinn. Berið Grillsteiktur þorskur með heilbrigðum grænmeti fyrir dýrindis máltíð. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Þorskur
Lemon
Hvítlaukur salt
sækja smjör
álpappír sækja Grill
sækja Leiðbeiningar sækja

1. Settu fiskinn á blaði álpappír. Gakktu úr skugga um að filmu blaði er nógu stórt til að alveg vefja fiskinn.
   

2. Place lítil punkta smjöri á fiskflökum. Stökkva hvítlauk salt á fiskinn.
   

3. Skera sítrónu í fjóra bita. Kreista hluti af sítrónu inn á fiski. Skerið eftir sítrónu og setja hana ofan á fiski.
   

4. Wrap álpappír þétt utan um fiskinn. Settu fiskinn á grillið sem er stillt á lágt til miðlungs hita.
   

5. Elda fisk fyrir um 20 mínútur. Þegar þorskur er fullkomlega eldað það flaga auðveldlega með gaffli. Verið varkár ekki til að overcook.