Hversu slæm eru grillform fyrir þig?

Grillform eru tegund af kartöfluflögum sem er bragðbætt með grillsósu. Þau innihalda venjulega mikið af fitu, salti og hitaeiningum og lítið af næringarefnum. Einn skammtur af grillformum inniheldur:

- 105 hitaeiningar

- 6 grömm af fitu

- 1 grömm af mettaðri fitu

- 260 milligrömm af natríum

- 1 grömm af sykri

Að borða grillform í óhófi getur stuðlað að þyngdaraukningu, háum blóðþrýstingi og hjartasjúkdómum. Þeir geta einnig valdið ofþornun og næringarefnaskorti.

Mikilvægt er að neyta grillforma í hófi og sem hluta af hollt mataræði.