Hvernig til Gera Zucchini spaghettí Cuts (4 skref)

Gathering með ástvinum þínum til að heaping plötu spaghettí gæti verið hefð fyrir fjölskyldu þína, en þegar þú telur að kolvetni og hitaeiningar, sem gerir heilbrigðara valkostur réttlátur might vera a snjöll hugmynd einu sinni í a á meðan. Þó að það gæti verið erfitt að trúa, kúrbít geta raunverulega að skera á þann hátt að það líkist áferð og útliti Spaghetti núðlum. Matreiðsla kúrbít "Spaghetti" er auðveld leið til að blekkja börn (og fullorðna) í að borða hollt borðkrókur. Sækja Hlutur Þú þarft sækja fjórum stórum kúrbít
slicer tól sækja Tveir negull hökkuðu hvítlauk
Pepper að smakka
Salt eftir smekk sækja Grænmeti, ef þess er óskað sækja Pasta sósa, ef þess er óskað
myndband Leiðbeiningar

1. sneið kúrbít þínum langsum í þunnar ræmur með sér mandoline eða mjög beittum hníf. Þú getur einnig notað sneið vél; Steamy Eldhús mælir með Saladacco Spiral slicer. Sker af kúrbít ætti að líkjast spaghettí núðlur.
   

2. Cover neðst á Nonstick pönnu með ólífuolíu og hita það upp þar til hún simmers, þá bæta alla hakkaða hvítlauk í pönnu. Látum það sizzle um 15 sekúndur.
   

3. Settu kúrbít "núðlur" í pönnu og bæta aukahlutir svo sem grænmeti eða jurtum í vali þínu.
   

4. Cook þar til kúrbít er örlítið mjúkur FO um eina mínútu. Stráið lokið "núðlur" með salti og pipar eftir smekk, þá þjóna. Hellið ljós pasta sósu yfir kúrbít eða þjóna því á eigin spýtur fyrir léttari fat.