Er spaghetti með sósu gott fyrir trefjasnauð fæði?

Spaghetti með sósu er kannski ekki besti kosturinn fyrir trefjasnauður mataræði. Pasta, þar á meðal spaghetti, er almennt ekki góð trefjagjafi og sósur bæta venjulega ekki við miklu magni af trefjum heldur. Ef þú fylgir trefjasnauðu mataræði er mikilvægt að einbeita þér að heilum fæðutegundum eins og ávöxtum, grænmeti og heilkorni sem er náttúrulega trefjaríkt. Hins vegar, ef þú velur að hafa spaghetti með sósu, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert til að auka trefjainnihald þess. Til dæmis gætirðu bætt smá söxuðu grænmeti í sósuna eins og gulrótum, lauk eða papriku, eða þú gætir valið heilhveiti eða trefjaríkt pasta í stað venjulegs spaghetti.