Hversu margar kaloríur í svínakjötsbarbeque rif?

Svínarif eru tegund kjöts sem er oft soðin með grillsósu, sem venjulega inniheldur margs konar hráefni eins og tómatsósu, edik, krydd og krydd. Kaloríuinnihald grillsósu getur líka verið mismunandi, þannig að heildarkaloríuinnihald rifsins fer eftir magni og gerð sósu sem notuð er.

Til viðbótar við hitaeiningarnar úr kjötinu og sósunni, má einnig bera fram svínakjötsrif með öðru meðlæti eins og frönskum kartöflum, hrásalati eða kartöflumús, sem getur bætt fleiri kaloríum við máltíðina.

Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að draga úr kaloríuinnihaldi svínakjötsgrillifanna þinna:

- Veldu halla svínaribbe. Munnar kjötsneiðar munu hafa minni fitu og því færri hitaeiningar.

- Notaðu sykurlitla barbeque sósu. Margar verslunarbarbeque sósur eru háar í sykri, svo leitaðu að sósu sem er lítið í sykri eða búðu til sósuna þína með hollara hráefni.

- Berið fram rifin með hollu meðlæti. Í staðinn fyrir franskar kartöflur, kálsalat eða kartöflumús, reyndu að bera fram rifin með ristuðu grænmeti, salati eða heilhveitibrauði.

Með því að fylgja þessum ráðum geturðu notið svínakjöts grillrif sem hluta af heilbrigðu mataræði.