Hvernig hallarðu þér hratt upp?

Það er engin örugg eða heilbrigð leið til að „halla sig hratt upp“. Hratt þyngdartap getur sett þig í hættu á fjölmörgum heilsufarsvandamálum, þar á meðal vöðvatapi, minni efnaskiptum, næringarskorti og aukinni hættu á meiðslum. Ef þú ert að leita að þyngdartapi mæli ég með því að þú ræðir við lækninn þinn eða skráðan næringarfræðing um öruggar og árangursríkar megrunaraðferðir.