Hvað er smoothie?

Smoothie er þykkur, blandaður drykkur úr ferskum ávöxtum, jógúrt og/eða öðrum innihaldsefnum eins og ís, mjólk eða próteindufti. Smoothies eru venjulega gerðir í blandara og bornir fram kalt. Þeir eru vinsæll kostur í morgunmat, hádegismat eða sem snarl.

Smoothies er hægt að gera með hvaða ávöxtum sem er, en sumir af vinsælustu ávöxtunum til að nota eru bananar, jarðarber, bláber og ferskjur. Jógúrt er annað algengt innihaldsefni í smoothies, þar sem það bætir við próteini, kalsíum og probiotics. Önnur innihaldsefni sem hægt er að bæta við smoothies eru ís, mjólk, próteinduft og hnetusmjör.

Smoothies eru holl og ljúffeng leið til að fá daglegan skammt af ávöxtum og grænmeti. Þeir eru líka frábær leið til að kæla sig niður á heitum degi eða til að fullnægja sætu tönninni.