Hvernig á að Bakið Crumbed flounder flök (7 Steps)

Ef þú ert út af kvöldmat hugmyndir en þú vilt festa eitthvað fullt af bragði og næringu, crumbed flounder flök gæti bara hvað þú ert að leita að. Crumbed flounder flök taka minna en 15 mínútur að gera. Setjið flök í ofni a fljótur 10 mínútur, heitt rúlla og grænmeti, og kvöldmat er tilbúinn til að þjóna. Double uppskrift, og þú munt hafa a fat nógu gott fyrir félagið. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 1 1/2 bolli brauð mola
Small pönnu sækja 2 msk. fersk steinselja sækja Clean klút sækja 4 flounder flök sækja 1/4 bolli þurrt, hvítvín
13-tommu-af 9-tommu bökunarplötu
Fork
1/4 bolli majónes sækja Salt og pipar
stór skeið sækja Serving fati sækja sneið sítróna
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn til 350 gráður Fahrenheit.
   

2. Place 1 1/2 bollar brauð mola í litlu pönnu. Snúðu brennari til miðlungs, þá ristuðu brauði brauðið mola þar til mola snúa gullnu-brúnan. Hrærið oft í veg fyrir brennandi.
   

3. Skerið 2 msk. af ferskum steinselju. Hrærið hakkað steinselja í ristað brauð mola.
   

4. Dip hreinum klút í köldu vatni. Kreista út umfram vatn og þurrka flounder með rökum klút.
   

5. Hellið 1/4 bolli þurrt, hvítvín í botni 13-tommu-fyrir-9-tommu bakstur pönnu. Settu flounder flök á pönnu, þá nota gaffal til að snúa flök þannig að báðir aðilar eru tryggðir með víni. Snúðu flök húð-hlið upp.
   

6. Breiða 1/4 bolla af majónesi jafnt yfir flökin, stökkva þá fiskflökin með salti og pipar. Dreifa ristuðu breadcrumbs yfir the toppur af the majónes, þá nota the bak af a stór skeið til að slétta út mola.
   

7. Bakið á crumbed flounder flök um 10 mínútur, eða þar til efst er stökku og flounder er ógagnsæ. Flyttu flök til þjóna fati. Skreytið flök með sneið sítrónur og nokkrum sprigs af ferskum steinselju.